Coaching für Ausdauerathleten.
Strukturiert. Begleitet. Nachvollziehbar.
Ich begleite deinen Trainingsprozess mit klarer Struktur, Einordnung der Trainingsreize
und kontinuierlicher Anpassung – abgestimmt auf Ziel, Alltag und Belastbarkeit.
Individuelle Trainingsbetreuung
Struktur, Einordnung und Entwicklung
Viele Ausdauerathleten trainieren regelmäßig und mit hoher Motivation.
Trotzdem bleibt der gewünschte Fortschritt oft aus oder fühlt sich instabil an.
Häufige Gründe sind:
- fehlende Einordnung der Trainingsreize
- unpassende Intensitätsverteilung
- mangelnde Anpassung an Alltag, Regeneration oder Belastungsverträglichkeit
Individuelle Trainingsbetreuung setzt genau hier an.
Mein Verständnis von Trainingsbetreuung
Ich bin Malte und arbeite seit über 10 Jahren im Ausdauer- und Leistungssport.
Trainingsbetreuung bedeutet für mich, Training kontinuierlich zu begleiten, einzuordnen und weiterzuentwickeln.
Nicht jeder Trainingsplan funktioniert für jeden Menschen.
Entscheidend ist, wie dein Körper auf Belastung reagiert
und wie Training in dein reales Leben integrierbar ist.
Deshalb basiert die Betreuung auf:
- strukturierter Planung
- regelmäßiger Rückmeldung
- nachvollziehbarer Anpassung
Ziel ist ein Trainingsprozess, der tragfähig, verständlich und nachhaltig ist.
Was die Trainingsbetreuung umfasst
Analyse & Ausgangslage
- Zieldefinition und sportlicher Hintergrund
- Trainingshistorie und aktueller Stand
- Zeitbudget, Alltag und Regeneration
Strukturierte Trainingsplanung
- individuelle Trainingssteuerung
- sinnvolle Periodisierung
- Anpassung an persönliche Rahmenbedingungen
Begleitung & Anpassung
- regelmäßige Überprüfung des Trainingsverlaufs
- Anpassungen bei Veränderungen, Belastungsspitzen oder Pausen
- keine starren Vorgaben, sondern Entwicklung im Prozess
Verständnis & Einordnung
Du sollst wissen,
- warum bestimmte Inhalte trainiert werden
- wie sie wirken
- und woran Fortschritt erkennbar ist
Kombination mit Bikefitting PRO
Eine gezielte Trainingsbetreuung entfaltet ihr volles Potenzial, wenn die Position auf dem Rad biomechanisch sinnvoll ist.
Viele Athleten kombinieren daher:
- Bikefitting PRO
- Individuelle Trainingsbetreuung
So greifen Position und Training sinnvoll ineinander.
Ablauf & nächster Schritt
Nach einem ersten Austausch klären wir gemeinsam,
- ob eine Trainingsbetreuung sinnvoll ist
- welcher Umfang passt
- wie die Zusammenarbeit gestaltet wird
👉 Anfrage zur Trainingsbetreuung stellen
👉 Fragen vorab klären