Workshops für Ausdauerathleten, Teams und Vereine
Wissen zu Training, Technik und Belastungssteuerung –
verständlich vermittelt und direkt in die Praxis übertragbar.
Gute Trainingsentscheidungen entstehen durch Verständnis.
In meinen Seminaren und Workshops vermittle ich sportwissenschaftlich fundiertes Wissen
rund um Ausdauertraining, Technik und Leistungsentwicklung, strukturiert, praxisnah und ohne unnötige Vereinfachung.
Mögliche Themen & Schwerpunkte
Die Inhalte werden je nach Zielgruppe und Rahmen individuell zusammengestellt.
Typische Schwerpunkte sind:
🚴 Radsport & Technik
- Sitzposition & biomechanische Grundlagen
- Effiziente Kraftübertragung
- Aerodynamik & Haltbarkeit der Position
- Häufige Fehler im Setup und Training
🏊 Schwimmtechnik & Ausdauer
- Technikgrundlagen & Bewegungsmuster
- Typische Fehlerbilder
- Übertragung in das eigene Training
📊 Training & Belastungssteuerung
- Grundlagen der Trainingssteuerung
- Intensitätsverteilung verstehen
- Regeneration & Belastbarkeit
- Training sinnvoll planen und einordnen
Wissen zu Training, Technik und Belastungssteuerung –
verständlich vermittelt und praxisnah umgesetzt.
Workshops
- praxisorientiert und interaktiv
- Analyse typischer Fehlerbilder
- Übertragung ins eigene Training
- Arbeit an realen Beispielen
Vorträge
- kompakte Wissensimpulse
- aktuelle Themen aus Training & Technik
- Einordnung statt Motivation
Mein Anspruch & Zusammenarbeit
In meinen Workshops und Vorträgen vermittle ich keine Patentrezepte und keine pauschalen Trainingsmodelle.
Mir geht es darum, Zusammenhänge verständlich zu machen: zwischen Technik, Belastung, Trainingssteuerung und individueller Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmenden sollen nach dem Workshop nicht „mehr Motivation“, sondern mehr Klarheit haben:
- warum bestimmte Trainingsansätze sinnvoll sind
- wie Technik und Belastung zusammenwirken
- und wie eigene Trainingsentscheidungen besser eingeordnet werden können
Damit Inhalte nicht abstrakt bleiben, werden sie immer an Zielgruppe, Leistungsniveau und praktischen Alltag angepasst.
Feedback von Teilnehmenden
Ablauf & nächster Schritt
Nach einem ersten Austausch klären wir gemeinsam:
- für welche Zielgruppe der Workshop gedacht ist
- welche Inhalte und Schwerpunkte sinnvoll sind
- in welchem Format und zeitlichen Rahmen die Umsetzung erfolgt
Auf dieser Basis entsteht ein passendes Workshopkonzept, das fachlich fundiert ist und sich direkt in die Praxis übertragen lässt.